Aussi sans la perturbation d'activités et de visites, il sera plus aisé de connaître son bébé, ses rythmes, ses besoins, pour y répondre et l accompagner dans les bouleversements immenses et rapides de sa venue au monde avec notamment son système physique qui fonctionne maintenant de façon autonome. L'allaitement se mettra plus facilement en place, dans le calme et l'intimité et cela construira le lien d'amour et les bases de leur relation. C'est l'occasion pour la mère de se reposer et de récupérer des prouesses physiques qu'elle vient de traverser (grossesse et accouchement). Elle est invitée a rester au lit le plus possible les 2-3 premières semaines, et doit éviter de porter tout ce qui est plus lourd que son bébé (son bassin met environ 6 semaines à se replacer). Elle recevra une alimentation saine et revigorante avec des recettes ayurvédiques spécifiques au post-partum, et si possible des massages. Le meilleur remède aux maux du post-partum étant le repos, la maman est invitée à dormir dès que son bébé dort.
Si cela est compliqué, d'autres solutions sont envisageables. Par exemple: Payer une aide ménagère 2 à 3 fois par semaine. Demander à 3 personnes de se relayer ( une amie, un membre de la famille, et une Yoga doula que l on rémunère) sur cette période. une chaîne de soutien de gens du coin qui amène à manger et récupère les casseroles sales, pdt au moins les 10 premiers jours ou 2 semaines, si possible. d'autres mamans ou femmes "sages" à qui téléphoner pour être écoutée et répondre aux questions. Cette aide précieuse permettra à la famille de se concentrer sur ce moment délicieux de lien, de repos et de récupération qui posera de belles fondations pour la nouvelle famille. Après ces 40 jours d'intériorisation, la famille peut alors inviter les visiteurs à se réjouir avec eux et célébrer l'accueil du bébé dans le monde. "La chose la plus pure du monde est le cœur d'une mère… Il peut déplacer l'univers. " Yogi Bhajan
Cette période des 40 jours après la naissance est aussi un temps pour ouvrir grand son cœur et se rendre disponible pour la rencontre et la fusion avec son bébé. J'en suis où et où ai-je envie d'aller? Lors des naissances de mes 2 premiers enfants, je me suis imposée beaucoup d'intensité dans la reprise de mon rythme. Malgré l'envie de leur accorder beaucoup de disponibilité, il était difficile, voire inconcevable, pour moi de ne pas revenir vite à ma vie d'avant moyennant quelques aménagements. Je devais rester une femme, une amante, une amie en plus d'être mère. L'arrivée des bébés m'a comblée et en même temps il me fallait continuer de tout mener de front, comme pour me prouver à moi et à mon entourage que j'étais une femme forte et capable. Ces vieilles croyances ont fini par voler en éclat lorsque je me suis mise à me lier véritablement avec mon rythme naturel: celui de mes cycles. Cycles de femme, cycle de maternité, autant d'indices sur mon chemin pour me permettre de vivre en nuances, plutôt qu'en bulldozer qui fonce quoiqu'il advienne et qui reste d'humeur à priori constante.